Wasser, Snacks und Energie
Plane mindestens einen halben Liter pro Stunde je nach Intensität. Kennzeichne sichere Nachfüllstellen und nimm einen leichten Filter mit. Wie kalkulierst du Verbräuche an kühlen, aber sonnigen Tagen? Teile deine Faustformeln.
Wasser, Snacks und Energie
Kombiniere Trockenfrüchte, Nüsse, Energieriegel und herzhafte Optionen für Elektrolyte. Packe etwas, worauf du dich wirklich freust. Welche Snack-Kombi hebt deine Laune nach einem überraschenden Hagelschauer?
